Digital vernetzt bleiben

Guten Tag. Die digitale Welt scheint manchmal kompliziert und unübersichtlich. Doch der Einstieg lohnt sich: Digitale Vernetzung macht nicht nur Spass, sondern hält nachweislich aktiv und selbständig. Wie das geht? Lesen Sie weiter.

Stimmen Sie ab und erfahren Sie, wie häufig Smartphones in der Train My Brain Community genutzt werden.

Warum digital aktiv werden?

Eine aktuelle Zwei-Jahres-Studie mit über 75-jährigen Personen zeigt eindrücklich: Nach einem Training zur Nutzung digitaler Geräte gingen die Teilnehmenden deutlich mehr Freizeitaktivitäten nach und entwickelten ein anhaltendes Gefühl von Autonomie. Die positiven Effekte im Überblick:

• Videotelefonie und Messenger-Dienste stärken familiäre Kontakte

• E-Mail und Online-Shopping ermöglichen mehr Unabhängigkeit

• Regelmässige Online-Aktivitäten fördern die geistige Fitness

So gelingt der Einstieg

Ältere Menschen, die regelmässig digitale Kommunikationsmittel nutzen, berichten von einer deutlichen Reduktion von Einsamkeit und einer Verbesserung ihrer Lebensqualität. Der erste Schritt in die digitale Welt ist einfacher als gedacht: Beginnen Sie mit WhatsApp oder Videotelefonie, um mit Familie und Freunden in Kontakt zu bleiben.

Tipp: Lassen Sie sich von Angehörigen in die Nutzung einführen - gemeinsames Lernen macht mehr Spass und stärkt zusätzlich die Beziehungen.

Quellen: Bildung und digitale Kompetenz im Alter und Ältere Menschen und Digitalisierung

Fake News oder echte Information?

Im Internet finden wir täglich neue Informationen. Doch wie erkennen wir, ob diese vertrauenswürdig sind? Mit diesen Tipps bleiben Sie auf der sicheren Seite:

Auf diese Merkmale können Sie vertrauen:

• Sichere Webadresse (beginnt mit "https")

• Vollständiges Impressum mit klaren Angaben zum Betreiber

• Aktuelle Inhalte mit Datumsangaben und Quellenverweisen

• Professionelles Erscheinungsbild der Website

Skeptisch sein bei:

• Reisserischen Überschriften und Werbeflut

• Fehlenden oder unklaren Quellenangaben

• Extremen Versprechen oder einseitiger Berichterstattung

Praxis-Tipp: Vergleichen Sie wichtige Informationen immer auf verschiedenen Websites. Vertrauen Sie bei Gesundheitsthemen besonders auf offizielle Portale (.gov, .admin) und Fachorganisationen.

Smartphone als digitaler Alltagshelfer - praktisch und nützlich

Brauche ich wirklich ein Smartphone?

Vielleicht besitzen Sie noch ein klassisches Mobiltelefon - praktisch zum Telefonieren und SMS schreiben. Wozu also ein Smartphone? Wie die Studien im ersten Teil dieses Newsletters zeigen, bleiben ältere Menschen mit Smartphone aktiver, selbständiger und besser vernetzt. Dabei muss es nicht das neuste Apple oder Samsung sein - auch günstigere Modelle bieten alle wichtigen Funktionen.

Praktische Alltagshelfer:

• Navigation: Sicher ans Ziel kommen (Google Maps, SBB Mobile)

• Wetter-Apps: Tagesplanung leicht gemacht

• Erinnerungsfunktion: Termine und Medikamente nicht vergessen

• Taschenlampe: Immer griffbereit

Kontakt und Unterhaltung:

• WhatsApp: Kostenlos mit Familie und Freunden chatten

• Videoanrufe: Enkeln beim Aufwachsen zusehen

• Fotos: Erinnerungen festhalten und teilen

• Podcasts und Hörbücher: Unterhaltung nach Wunsch

Tipp: Lassen Sie sich von nahestehenden Personen (Freunde, Kinder, Enkel etc.) beraten. Entweder kennen sie bereits passende Smartphone-Modelle oder sie helfen Ihnen gerne bei der Recherche nach dem richtigen Gerät. Mit dieser Vorbereitung können Sie gut informiert in den Laden gehen - so wird Ihnen kein überteuertes Gerät verkauft.

"Digital-Quiz: Testen Sie Ihr Tech-Wissen!"

1. Was bedeutet "WiFi"? a) Wireless Fidelity b) Wire Finding c) Eigentlich gar nichts - es ist nur ein Marketing-Name d) World Fiber

2. Welches war das erste Smartphone mit Touchscreen? a) iPhone b) Samsung Galaxy c) IBM Simon d) BlackBerry

3. Wozu dient das "@" in E-Mail-Adressen? a) Es sieht schön aus b) Es trennt Benutzernamen und Provider c) Es spart Speicherplatz d) Es ist ein Überbleibsel aus Computerzeiten

4. Was bedeutet das Kürzel "App"? a) Application (Anwendung) b) Apparatus (Gerät) c) Appendix (Anhang) d) Approval (Genehmigung)

Die Lösung verraten wir wie immer im nächsten Newsletter!

Lösung zum Vormonatsquiz

Es ist der 1. Januar und er hat am 31. Dezember Geburtstag. Hier können Sie das Quiz nochmals nachlesen.

Hat Ihnen gefallen, was Sie gelesen haben? Zögern Sie nicht, den Newsletter an weitere Personen weiterzuleiten, die von solchen und verwandten Themen ebenfalls profitieren könnten.

Haben Sie Anregungen oder Feedback? Lassen Sie es uns wissen und kontaktieren Sie uns über [email protected] oder unser Kontaktformular.

Bis zum nächsten Mal – weil kognitive Fitness keine Selbstverständlichkeit ist.

Wurde Ihnen dieser Newsletter weitergeleitet? Registrieren Sie sich hier.